牛奶喝的越多越好？如何正確喝牛奶？ 上傳日期：2022/04/26 | 編輯：吉林省東鰲鹿業(yè)集團(tuán)
牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏?ài)的飲食之一，喝牛奶的好處如今已經(jīng)越來(lái)越被大眾所認(rèn)識(shí)，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等。但是您知道嗎，牛奶雖好，如果喝錯(cuò)了，對(duì)健康反而無(wú)益，甚至有害！比如下面這幾個(gè)問(wèn)題，就需要一一向大家解釋清楚。
牛奶不能搭藥物
不建議用牛奶喝藥，最好用清水，牛奶含有蛋白質(zhì)和鈣，可能會(huì)影響藥物發(fā)揮作用。除非藥物說(shuō)明書(shū)上注明：牛奶不影響該藥物的吸收或可以用牛奶送服，否則在其他情況下，不要用牛奶送服藥物。
牛奶不能搭鈣片
如果將鈣片與牛奶同時(shí)服用，就可能造成鈣質(zhì)的浪費(fèi)，起到的作用不是1+1=2，甚至可能會(huì)造成“正正為負(fù)”的結(jié)果。因?yàn)楫?dāng)鈣質(zhì)攝入量達(dá)到一定范圍時(shí)，再增加鈣的攝入就可能導(dǎo)致胃腸道對(duì)鈣的吸收下降。而且鈣制劑與牛奶混合后，可能導(dǎo)致牛奶中的大分子膠質(zhì)發(fā)生變性，形成絮狀沉淀，也會(huì)影響牛奶的感官性狀。
喝牛奶能養(yǎng)胃嗎？
一些反流性食管炎患者常喝牛奶，覺(jué)得牛奶能養(yǎng)胃。反流的原因是胃里有一些帶酸性物質(zhì)，常常吐酸水，這種朋友喝牛奶可能會(huì)加重不適。因?yàn)榕Ｄ炭赡軙?huì)導(dǎo)致胃酸增多，加重食道反流現(xiàn)象。所以，患消化道潰瘍或胃食管反流的朋友，不要喝太多的牛奶。如果經(jīng)醫(yī)生確認(rèn)，病情可以適量喝一點(diǎn)牛奶的話(huà)，可將牛奶少量、分次飲用，不要喝涼牛奶，或者建議可以將牛奶用來(lái)和面，制作面食。
能空腹喝牛奶嗎？
一天中的任何時(shí)間段飲用牛奶，并無(wú)實(shí)質(zhì)上的差別。不過(guò)，對(duì)有些朋友來(lái)說(shuō)，空腹喝牛奶更容易因乳糖不耐受發(fā)生腹脹和腹瀉。另外，晨起空腹只喝牛奶的話(huà)，牛奶在胃腸道通過(guò)時(shí)間會(huì)較快，從而導(dǎo)致吸收效率略有降低。一般來(lái)說(shuō)，晨起空腹喝牛奶的時(shí)候，同餐要搭配一些主食和蔬菜，或者把牛奶放在兩餐之間喝。
每天能喝多少牛奶？
有個(gè)別朋友聽(tīng)說(shuō)牛奶營(yíng)養(yǎng)好，就把牛奶當(dāng)水喝。其實(shí)，喝奶也是適量有益、過(guò)猶不及。尤其是大量攝入全脂奶的話(huà)，也會(huì)攝入過(guò)多的飽和脂肪?！吨袊?guó)居民膳食指南》推薦成人每日飲用相當(dāng)于牛奶300克的奶制品。市面上正好300毫升包裝的牛奶很少，所以這里有一個(gè)建議：對(duì)于一般成人而言，也可以喝一包250毫升的牛奶，再加100毫升的小罐酸奶。對(duì)飲用一袋牛奶（250毫升）后就有腹脹和腹瀉的人來(lái)說(shuō)，則建議采用少量多餐的原則，將250毫升牛奶分2次飲用。新聞來(lái)源：人民健康網(wǎng)
鹿血科普：
鹿血為鹿科動(dòng)物梅花鹿和馬鹿的血液，系名貴中藥。自古以來(lái)就是宮廷皇族、達(dá)官顯貴治病健身的珍品，以其為主的復(fù)方制品被稱(chēng)為仙家服食丹方。
鹿血在民間也廣為流傳，視為中藥之上品。早在宋代就有刺血生飲鹿血后膚革充盈，健飲啖的記載。明代李時(shí)珍則對(duì)鹿血的醫(yī)療作用做了較為詳細(xì)的研究，在《本草綱目》中記載為大補(bǔ)虛損，益精血，解痘毒、藥毒等。并提出有效而服之者，刺鹿頭角間血，酒和飲之更佳的服用方法。清皇室更行此道，據(jù)徐珂《清稗類(lèi)鈔》云：文宗御守時(shí)，體多疾，面常黃，醫(yī)謂鹿血可飲，于是養(yǎng)鹿百數(shù)十，日命取血以進(jìn)。英法聯(lián)軍入京時(shí)，咸豐咯疾大作，令取鹿血以供，倉(cāng)卒不可得，遂崩。近代，通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和臨床研究證明了鹿血確實(shí)具有養(yǎng)顏容、治療貧血，調(diào)節(jié)免疫，延緩衰老，改善記憶，抗疲勞，改善性功能等多項(xiàng)治療保健作用。
