當代慢性疾病糖尿病的發(fā)病率越來越高，發(fā)病人群也越來越年輕化。其對身體健康的危害嚴重，引出的并發(fā)癥甚至具有致殘、致死性，
如心腦血管并發(fā)癥、糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿病眼病、糖尿病神經病變等等。糖尿病引起的諸多“不適”已經嚴重影響患者生活質量。
東鰲鹿業(yè)集團呼吁您關注糖尿病，早預防、早發(fā)現、早治療！
糖尿病患者人數眾多，在因身體不適到醫(yī)院檢查確診前，許多人都不知道自己竟然患有糖尿?。≡绨l(fā)現早治療，
很多小病都是坑在了“拖”這個字上。想要早發(fā)現糖尿病，首先要清楚哪些人群是糖尿病的高危人群。
有以下其中一種情況的人，需要高度警惕，您可能成為了糖尿病高危人群：
1. 有糖調節(jié)受損史(空腹血糖為6.1-<7.0mmol/L，餐后2小時血糖<7.8mmol/L,和/或空腹血糖為7.0mmol/L,
糖耐量試驗2小時血糖≥7.8-<11.1mmol/L)；
2. 年齡≥45歲；
3. 超重與肥胖（體重指數≥24kg/M2）:超重肥胖者發(fā)生糖尿病的風險是正常體重者的2-4倍；
4. 父母、兄弟姐妹或子女有2型糖尿病；
5. 有巨大兒(出生體重≥4Kg)生育史；
6. 妊娠糖尿病史；
7. 高血壓(血壓≥140/90mmHg)，或正在接受降壓治療；
8.血脂異常（高密度脂蛋白膽固醇≤0.91mmol/L及甘油三脂（TG）≥1.70mmol/L)，或正在接受調脂治療；
9. 心腦血管疾病患者；
10. 安靜的生活方式者。
糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質代謝異常，
長期高血糖可引起多種器官，尤其是眼、心、血管、腎、神經損害或器官功能不全或衰竭，導致殘廢或者早亡。
符合以下任何一個條件的人，可以診斷為糖尿?。?
1. 有糖尿病“三多一少”等（多飲、多食、多尿、體重下降、皮膚瘙癢、視力模糊等急性代謝紊亂表現）癥狀者，同時一天中任一時間血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；
2. 空腹血糖≥7.0mmol/L(126mg/dl)；
3.口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。
從飲食上控制：
1、宜吃五谷雜糧：如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及膳食纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂。
2、宜食含糖低的蔬菜：如韭菜、西葫蘆、冬瓜、黃瓜、西紅柿、青椒、茄子。而黃瓜、西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可當水果吃。
3、宜吃含鈣的食物：缺鈣會促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等富含鈣。
4、宜富含硒的食物：硒與胰島素調節(jié)糖代謝的生理活性類似。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等富含硒，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。
5、宜富含維生素B和維生素C的食物：補足這兩類維生素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進程，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎臟病變有利。
如魚、奶、白菜、豆類以及芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等含量較高。
6、不宜吃各種糖：如蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖。
7、不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪：如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動脈粥樣硬化。
8、不宜飲酒：酒精能使血糖發(fā)生波動，空腹大量飲酒時，可發(fā)生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發(fā)現，非常危險。
對于糖尿病，中國中醫(yī)科學院研究院，主任醫(yī)師張文彭有話說：
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